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PILATES DI BASE

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Oggi il Pilates è considerato da molti il metodo ideale per acquisire un fisico forte, agile e snello. Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, raggiungerete ottimi risultati solo grazie a una reale conoscenza degli elementi base del Pilates.

Jillian Hessel abbina i fondamentali del suo personalissimo metodo B.E.A.M., (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti) al mat work Pilates. Per facilitare l’apprendimento, una parte degli esercizi viene svolta contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà. Potete scegliere l’esercizio più adatto a voi e aumentare la difficoltà, secondo le vostre capacità.

Il DVD contiene:
  • Elementi di mat work Pilates
  • Esercizi per principianti
  • Esercizi con il metodo B.E.A.M.
  • Intervista a Jillian Hessel

    Attrezzi consigliati: tappetino, fascia elastica, sedia, cuscini per il collo e il bacino.

    JILLIAN HESSEL
    Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente “toccato con mano” i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. È master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all’ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).
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    Scheda  Trailer  Photogallery  
    Descrizione estesa RESPIRA, CARICATI DI ENERGIA, ALLINEA IL TUO CORPO - LIVE FIT, LIVE HAPPY
    Collana GAIAM LEADER MONDIALE NEL WELLNESS
    Insegnante CON JILLIAN HESSEL
    Durata (min) 135
    Area DVD PAL AREA 2
    Lingue doppiaggio ITALIANO DOLBY DIGITAL SURROUND 5.1
    Colore-B/N Colore
    Tipo supporto DVD
    Luogo di produzione U.S.A.
    Anno 2008
    Informazioni   Versione stampabile
    PILATES DI BASE è un prodotto
    Medusa Film
    EAN: 
    8009044651751
     
     
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